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Deine
Selfcare
im Alltag
Jede Woche neue Impulse für deinen gesünderen, ausgeglicheren und glücklicheren Alltag. Im meinem Podcast gebe ich dir konkrete und leicht umsetztbare Tipps für deine Selbstfürsorge.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Nieren ein, ein Organ, das oft übersehen, aber unglaublich wichtig für unseren Körper ist.
Die Macht der Gedanken: Wie unser Denken unsere Gesundheit beeinflusst Entdecken Sie, wie Ihre Gedankenmuster Ihre physische und psychische Gesundheit formen und praktische Strategien lernen, um ein gesünderes Leben zu führen.
Morgendliche Bewegung kann Depressionen und Angstzustände lindernBewegung kann Gelenkschmerzen reduzieren und die Gelenkgesundheit verbessernMorgendliche Bewegung fördert die Durchblutung und verbessert die Gehirnfunktion
Nach all dem Schlemmen über die Feiertage, könnte es sinnvoll sein, eine Leberreinigung in Betracht zu ziehen. Es gibt viele verschiedene Methoden, von kurzfristigen Detox-Kuren bis hin zu langfristigen Ernährungsumstellungen. Wichtig ist, auf die Signale deines Körpers zu achten und bei Bedenken medizinische Rat einzuholen.
Manchmal setze ich mir welche, aber oft scheitern wir daran, unser Leben über Nacht zu ändern. Trotzdem sind sie nützlich – sie geben uns eine Richtung und stärken unsere Motivation. Sie ermutigen uns zur Selbstreflexion und persönlichem Wachstum.
Du möchtest noch mehr inspirierende Impulse für deinen Alltag?
In meinem Archiv findest du alle bisherigen Folgen.
Ich bin Emilia Koch, dein Podcasthost.
Mit meinem wöchentlichen Podcast möchte ich dir einfache und kokrete Tipps für deinen entspannten Alltag geben. Denn Selfcare bedeutet für mich nicht 1 x im Jahr einen Wellnessurlaub zu machen oder täglich 1 Stunde Auszeit. Selfcare ist für mich das, was du tagtäglich und am besten mehrfach täglich für dich tun kannst. Denn wie wir selbst mit uns umgehen, wie wir denken, handeln und fühlen, das beeinflusst stärker und nachhaltiger unser Energielevel unsere Freude und unsere Gesundheit, als die beste Wellnsess Einrichtung es je könnte.
Wenn du mehr zu meiner Motivation für diesen Podcast wissen möchtest, hör dir doch gern meine allererste Podcastfolge an. In dieser erzähle ich ganz ehrlich und ohne umschweife von meinen persönlichen tiefs und wie ich es geschafft habe meine Selfcare im Alltag zu integrieren.
Ich freue mich sehr über dein Feedback, deine Themenvorschläge und Anmerkungen zu bestehenden Folgen oder zum Podcast allgemein. Und natürlich freue ich mich auch über eine gute Bewertung.
Sag` Hallo
Fang heute mit deiner Selbstbehandlung an – ohne Vorkenntnisse, ohne Vorbereitung!
Sie hilft dir Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Energiezentren zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und Schmerzen zu lindern!
